Dojenje

Dojenje pomaže u smanjenju stresa za majke

Dojenje pomaže u smanjenju stresa za majke


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prednosti dojenja su višestruke i za bebe i za majke. A to je da, osim što nam pomaže da oporavimo tijelo i spriječimo buduće bolesti, Dojenje pomaže u smanjenju stresa za majke. Zar nije cool? A to je da dojenje nikad ne prestaje da nas zadivi.

Kontinuirano kao žene izloženi smo teretu ne samo fizičkom, nego i psihološkom i emocionalnom (a za mnoge i ekonomski) na važan način. Vodimo brigu o kućanskim poslovima, da u našoj obitelji sve ide glatko.

Na profesionalnom planu, naporan posao koji nesumnjivo može postati vrlo iscrpljujući, generirajući na ovaj ili onaj način stres koji se mnogo puta ne znamo prepoznati, ali koji projektujemo sa svojim osjećajima i svojim svakodnevnim životom.

Jednom kada postanemo majke, osjećamo se još više posvećeno tom malom biću koje nam oduzima san, ali koje nas istovremeno ispunjava najvećom radošću koju bismo mogli doživjeti u životu. Ne smeta nam iscrpljujuće i iscrpljujuće noći koje smo proveli većinu vremena (ako ne i sve) s tom brzo rastućom bebom.

Da, Ponekad, mnogo puta kažemo da „više ne mogu podnijeti, stresan sam“, tim više ako se prvi put morate suočiti sa majčinstvom. Sada, ovisno o tome kako se nosite sa svim tim svakodnevnim životima i koje su dio majčinstva, mogao bi donijeti pozitivne ili negativne rezultate vašem emocionalnom i psihološkom blagostanju, čak i kad budete u mogućnosti nadići stres i stvoriti majčinsku depresiju ili također poznata kao postporođajna depresija.

Nekim majkama, više od drugih, stvara veliki stres kako bi se mogle savladati sa svim, ali ne može sve biti loše ... Jeste li znali da dojenje pomaže da se smanji sav taj stres kojem su majke neprestano izložene? A dojenje nikad ne prestaje da nas zadivi!

Možda ste znali da dojenje ima bezbrojne koristi za zdravlje bebe, ali jeste li znali da ono ima i koristi za majku i za društvo? Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da dojenje bude isključivo do navršenih 6 mjeseci i, ako je moguće, održava ga do dvije godine ili više.

Ova dragocjena tekućina koja hrani vašu bebu radi normalnog rasta i razvoja, takođe ima mogućnost da vam pomogne u smanjenju stresa kojem ste izloženi, jer kada ste u kontaktu s djetetom, uspostavite kontakt kože-koža, pogledajte ga u oči, njušenje i milovanje, pokreće oslobađanje supstanci iz vašeg tijela poznatih kao hormoni: prolaktin i oksitocin.

Prvo ima zadatak proizvodnje mlijeka za bebe, a drugo, pod nazivom hormon ljubavi ili hormon mikanja, je ono što omogućava da mlijeko teče iz vaših grudi. Ne samo da ima ulogu hranjenja bebe, nego njeno oslobađanje stvara zadovoljstvo, osjećaj blagostanja, opušta vas, smiruje ... smanjuje vam stres!

Zapravo, publikacija „Osnovni pojmovi o dojenju“, koju je pripremilo Ministarstvo za hranu Sjedinjenih Država, precizira prednosti koje ovaj čin ima za majku: može joj pomoći da se brže oporavi od porođaja, smanjuje rizik od dobiti dijabetes tipa 2, neke vrste raka dojke i jajnika, a može vam pomoći izgubiti težinu nakon porođaja.

Kako se beba veže za dojku, vrhovi ovih hormona postaju veći: biće više prolaktina koji će osigurati bebinu hranu i, zauzvrat, više oksitocina. Zbog toga što je potonji hormon užitka, učinit će da se osjećate dobro, smireno, smireno, bez stresa i negativnih emocija.

Ali, osim toga, dojenje bebe uzrokuje pad razine kortizola (hormona koji vam se u stresu i anksioznosti podiže u tijelu) zbog čega ćete se osjećati bolje, biti mirni i poboljšati svoj temperament.

Jasno je da će vam dojenje mnogo pomoći da poboljšate raspoloženje, kroz različite hormone koji se aktiviraju. Ne sumnjajte u svoje tijelo, ono vas poznaje i savršeno funkcionira.

Možete pročitati više sličnih članaka Dojenje pomaže u smanjenju stresa za majke, u kategoriji dojenja na licu mesta.


Video: Mliječna staza (Oktobar 2022).