Budite majke i očevi

Kako negativne roditeljske emocije utiču na decu

Kako negativne roditeljske emocije utiču na decu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Svi želimo imati onu kćer ili sina koji su emocionalno inteligentni, s vrijednostima, samopouzdani ... zar ne? A možda se trenutno pitate: 'Kako to učiniti?' Odgovor je jednostavan: biti ta osoba koju želimo vidjeti u njima i, iznad svega, kontrola naših negativnih emocija tako da one ne utiču na decu.

Za mnoge je roditelje teško kontrolirati svoje 'negativne' emocije i tako im pružiti ono najbolje s bezuvjetnom naklonošću i ljubavlju. Iz ovog razloga, u ovom bih članku želio podijeliti sa vama načine na koje ćete otkriti i savladati te emocije i dati vam alate za podučavanje svoje djece primjerom. I sve sa jasnim ciljem: nego naša djeca prirodno uče da budu emocionalno inteligentni ljudi.

I to je da, prema izvještaju 'Emotivno obrazovanje u obitelji' koji je Olga Mollón Bou provela za Universitat Jaume I, roditelji bi trebali imati dobro emocionalno obrazovanje. Ako otac zna kako prepoznati vlastite emocije, to će olakšati sinu što zna što mu se događa i on može pomoći svojoj djeci da budu emocionalno inteligentni. '

Zamislimo na trenutak usjev voća. Šta se događa kada dođe do drastičnih vremenskih promjena? Ovisno o turbulenciji vremena, usjev može patiti do točke promjene veličine, ukusa, mirisa ili boje, što naravno utječe na krajnji rezultat ploda.

Negativne emocije roditelja odnose se na djecu poput vremenskih utjecaja na usjeve. Ako roditelji žive u stresu, depresiji ili bilo kojoj drugoj okolnosti koja baca ravnotežu njihovih emocija, mogu lako izgubiti strpljenje sa svojim mališanima, a ne usmjeriti ih, nametati, educirati uzvike, izreći nerazmjerne kazne ili pasti u fatalnu greška fizičkog ili emotivnog zlostavljanja maloljetnice.

Ta djela ostavljaju nastavke kod djece koja ih sprečavaju da život doživljavaju srećom i harmonijom. Konačno, oni su ti koji pretpostavljaju posljedice odrasle osobe koja želi uravnoteženo dijete, iz neuravnoteženog primjera.

Kontrola emocija nije lak zadatak za bilo koje ljudsko biće. Svi radimo greške i prihvatljivo je u nekom trenutku pogriješiti. Važno je znati kako otkriti kada postoje stalne neravnoteže i procijeniti ozbiljnost reakcije na nedostatak kontrole.

To pomaže da se izbjegnu toksični osjećaji proistekli iz tih ponašanja, kao što je krivnja; stoga je važnost osvješćivanja i savladavanja negativnih emocija. To je najbolji način za primjer i odgoj emocionalno inteligentne djece. Ko to ne želi za svoju decu? U posljednje vrijeme je vrlo popularna fraza, željena roditelja i zahtijeva veliki napor.

Na osnovu kontrole svojih emocija, vaša će djeca odrastati sretna, snažnog samopoštovanja i ustaljenih vrijednosti. Da biste ih vodili, neophodno je posvetiti vrijeme, analizirati svoj način ponašanja i rasuđivanje. Govoriti sebi istinu i razgovarati sa sobom srcem je neophodno da biste promijenili ona ponašanja koja generiraju nezadovoljstvo te da vam ne dozvoljavaju da svoje mališane odgajate ravnotežom i ljubavlju kakvu zaslužuju.

Postoje različiti načini za bolje upravljanje negativnim emocijama i suočavanje s njima bilo gdje. Radi se o tome da radite vježbu introspekcije koja će vam pomoći da se bolje upoznate. Slušajući svoje tijelo, možete predvidjeti impulse koji nastaju iz emocija i kontrolirati reakcije i riječi koje u trenucima emocionalne neravnoteže mogu oštetiti samopoštovanje i zasjeniti sreću vaših mališana. Ako mislite da vam to može pomoći, pozivam vas da nastavite čitati.

1. Slušajte signale koje vam daje telo
Kad to učinite, lakše je kontrolirati postupke i riječi koji im prethode. Zapitajte se: 'Gdje u tijelu osjećate nelagodu i kako izgleda?' Na primjer: Ako osjećate ljutnju, najvjerovatnije je da vam se povećava tjelesna temperatura, povećava vam se otkucaj srca i čak možete osjetiti pritisak u grudima (to zavisi od osobe). Svjesnost ove činjenice pomoći će vam da brzo kontrolirate buduće situacije emocionalne neravnoteže.

2. Prepoznajte i imenujte emociju kojom želite upravljati
To je nešto što se čini očiglednim, međutim, lako je zbuniti jednu emociju s drugom. Postavite sebi sljedeća pitanja: 'Šta osjećate?', 'Zašto to osjećate?' i 'Šta je to stvorilo?' To će vam pomoći da bolje upoznate sebe i lakše pronađete rješenja.

3. Razmislite o načinima koji će vam pomoći da kontrolišete svoje emocije.
Možete koristiti onaj koji vam se najviše sviđa. Važno je znati šta ćete raditi kada negativne emocije žele da preuzmu vaše postupke i vaše riječi. Na primjer: U trenutku kada počnete primjećivati ​​neugodan tjelesni osjećaj, razmislite o tome šta je slijedilo ako se ne zaustavite na vrijeme. Druga opcija može biti popiti čašu vode ili izvesti vježbu disanja koja vam daje mogućnost da s mališanima tražite više empatičnih alternativa.

4. Imati pozitivan stav uvijek pomaže.
Odaberite frazu koja vas motivira i izrazite je čak i ako je ne osjetite. Malo po malo uspostavit ćete to u svom načinu razmišljanja, generirajući u svojoj podsvijesti empatičniji način djelovanja i govora.

Da biste to postigli, možete sebi pomoći i efikasnim tehnikama koje vam mogu pomoći u upravljanju negativnim emocijama, kao što su čitanje knjiga o samopomoći, bavljenje meditacijom, bavljenje jogom kod kuće ili prisustvovanje sesijama stručnjaka iz upravljanja emocije.

Kao što poljoprivrednik nakon velikog truda dobije dragocjenu žetvu, tako i vi, zahvaljujući odlučnosti i predanosti, možete uživati ​​u životu u društvu emocionalno uravnotežene djece. Ko seje, žeti!

Možete pročitati više sličnih članaka Kako negativne roditeljske emocije utiču na decu, u kategoriji Biti majke i očevi na licu mjesta.


Video: They Love Me, They Love Me Not And Why It Matters. Ronald Rohner. TEDxUConn (Oktobar 2022).