Bolesti deteta

Bolesti deteta proistekle iz manjka vitamina D

Bolesti deteta proistekle iz manjka vitamina D


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The vitamin D Ključno je za pravilan rast djece i njegov nedostatak može dovesti do problema za dječje zdravlje kostiju. Dobivaju se uglavnom putem sunca, ali prehrana može biti i izvor vitamina D. Što se događa kad ne unesete dovoljno vitamina D? Koje dječije bolesti potiču iz deficita vitamina D?

Vitamini su molekule koje tijelo ne sintetiše i koji su mu potrebni u malim količinama za održavanje pravilne tjelesne funkcije. Podijeljeni su u dvije velike skupine: vitamini topljivi u masti, oni koji se mogu rastopiti u mastima i uljima, te vodotopljivi vitamini koji se samo rastvaraju u vodi i eliminiraju putem urina. Vitamin D spada u grupu topivih u mastima. To je esencijalni vitamin za naše tijelo, uključen u neke od najvažnijih funkcija.

Pored intervencija u apsorpciji i upotrebi kalcijuma i fosfora za održavanje zdravih kostiju, vitamin D povezan je i sa hormonskom funkcijom, imunološkim, nervnim i mišićnim sistemom. Neke studije također sugeriraju moguću vezu sa bolestima poput dijabetesa, hipertenzije, raka ili nekih autoimunih stanja poput multiple skleroze.

Glavni izvor vitamina D je sunce. Sintetiziramo 80-90% vitamina D izlažući svoju kožu suncu. Glavna preporuka za održavanje adekvatne razine vitamina D i izbjegavanje njegovog nedostatka je izlaganje lica, vrata, ruku i ruku suncu 15-20 minuta 2-4 puta tjedno, ako je moguće u podne, kad je sunca više visok, bez krema za sunčanje ili stakla ili ekrana između, ali osjetljiv.

Što više površine tijela izlažemo, to je bolje. Povećavanje tog vremena izlaganja suncu neće nas natjerati da sintetišemo više vitamina D s obzirom da tijelo regulira količinu koju proizvodi i, naprotiv, može izazvati opekotine, starenje kože i / ili rak kože.

To možemo i dobiti putem konzumiranje hrane bogate vitaminom D, ali iz ovog izvora dobivamo samo 10-20%. Namirnice s najvećom količinom vitamina D su:

- Jaja (u žumancetu).

- plava riba (losos, pastrmka, sardine, tuna, skuša, ...) i njihova ulja.

- cjeloviti mliječni proizvodi (mlijeko, jogurt, sir, ...).

- Jetra i neke gljive ili gljivice.

- Ovaj vitamin možete pronaći i u obogaćenim namirnicama kojima su mu dodani: mlijeko, žitarice za doručak, biljna pića, jogurti, ...

- Druga opcija bi bili suplementi, uvek pod medicinskim nadzorom. Budući da je vitamin topiv u masti, pretjerana konzumacija vitamina D u obliku dodataka može biti štetna jer će se on nakupljati u tijelu.

Vjerojatno je jedan od vitamina s najvećim deficitom u populaciji zbog, s jedne strane, oskudnog izlaganja suncu, jer je u zimskim mjesecima ograničeno i uglavnom je ograničeno na ljetne mjesece, a u manjem postotku je na mali doprinos kroz hranu.

Manjak vitamina D uglavnom je povezan s koštanim stanjima: gubitak koštane gustoće, osteoporoza i frakture. U djece, njegov deficit može uzrokovati rahitis, bolest koja utječe na kosti, čineći ih mekšima jer kalcijum i fosfor nisu pravilno fiksirani. Za održavanje snažnih kostiju nije dovoljno samo osigurati ispravnu opskrbu kalcijem. Vitamin D je odgovoran za njegovo fiksiranje u kostima.

Potrebe ovog vitamina variraju od starosne dobi do druge, djetinjstvo je jedna od grupa kojoj će trebati najveće količine ovog vitamina. Trudnice, dojilje i ljudi stariji od 65 godina takođe se smatraju rizičnom skupinom.

Kao opšti savet, lDjeca starija od 1 godine i adolescenti trebaju slijediti zdrav način života.e: dijeta koja uključuje svježu i zdravu hranu, bogatu vitaminom D ili obogaćenu, uz aktivnosti na otvorenom za promicanje sinteze vitamina D. na koži.

Majčino mlijeko ima malo vitamina D, tako da djeca isključivo dojena s njim neće dobiti dovoljno zaliha da pokriju svoje potrebe. Za pravilno opskrbu vitaminom D. bit će potrebno pravilno izlaganje suncu zbog njegove sinteze ili mali dodatak prehrani.

Suplemente, posebno kod novorođenčadi, novorođenčad s majčinim mlijekom i djecu stariju od 1 godine, treba propisati liječnik, uvijek uzimajući u obzir laboratorijske testove, pigmentaciju kože i zemljopisno područje.

Suplementacija se takođe preporučuje, kao što je navedeno u izvještaju 'Činjenice o vitaminu D' koji je proveo Nacionalni institut za zdravstvo, 'u djece sa određenim poremećajima, poput Crohnove bolesti ili celijakije, koja nemaju adekvatnu kontrolu nad masti, jer vitaminu D trebaju masnoće za apsorpciju i kod ljudi tamne kože, jer njihova koža ima niži kapacitet za proizvodnju vitamina D od sunca '.

Možete pročitati više sličnih članaka Bolesti deteta proistekle iz manjka vitamina D, u kategoriji Bolest djeteta na licu mjesta.


Video: VITAMIN D: Your Missing Health Link? 2020 (Oktobar 2022).