Motivacija

Naučite djecu da vide pozitivno u teškim situacijama

Naučite djecu da vide pozitivno u teškim situacijama


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Život nije uvijek ružičast, mada bismo roditelji željeli da tako bude i za naše sinove i kćeri. Neka se djeca moraju nositi s teškim situacijama koje su odrasli često vrlo teški razumjeti. Bolesti, finansijski problemi, porodični sukobi ... Ali čak i kada se sve to dogodi, uvijek postoji nešto sretno što možemo naučiti. Kao što možemo podučavajući djecu da vide pozitivno i u teškim situacijama?

Kako možemo očekivati ​​da će naša djeca u teškim situacijama moći vidjeti dobro ako, puno puta, čak i mi odrasli to nismo u stanju vidjeti? Suočeni s tim pitanjem, doktor psihologije Silvia Álava Sordo On nam govori o vrlo jednostavnoj, ali vrlo korisnoj strategiji i za djecu i za odrasle. Mi smo to nazvali tehnika časopisa.

Da bismo ga ispunili, moramo nabaviti bilježnicu i olovku ili olovku. U slučaju da ih nemamo, možemo koristiti i folije koje možemo grupirati pomoću spajalica, spajalica ili držati ih u futroli ili mapi. S njima ćemo moći napraviti vlastiti dnevnik.

Imate li već pripremljene materijale? Krenuli smo! Svake noći na kraju dana morate naći trenutak da se svi, kao porodica, sretnete kako biste se upoznali upišite u bilježnicu barem jednu dobru stvar koja vam se dogodila tokom cijelog tog putovanja. Trenutak možete iskoristiti odmah nakon večere, vremena poljupca za laku noć ili prije čitanja priče. Važno je da pronađemo predivan porodični trenutak kojeg ćemo se nježno sjećati.

Ovu vježbu možete učiniti dijeleći trenutak (pišući dobar trenutak porodice koji ste dijelili u toku dana) ili možete to učiniti pojedinačno (svaki član porodice piše svoje pozitivne misli). Na isti način, ako vam je nemoguće da nađete čas svake večeri, to možete učiniti jednom tjedno.

Čak i kada situacije kod kuće nisu tako dobre kao što bismo željeli, dobre stvari i dalje mogu izaći. Treba se samo zaustaviti i razmisliti o ovome. Možemo puno toga naučiti! Kada o tim ne razgovaramo, rizikujemo da ih zaboravimo i, samim tim, da se fokusiramo samo na loše stvari, u mraku i pesimistično.

Zahvaljujući ovoj tehnici, pored fokusiranja na prijatno, ostavićemo to napisano. Stoga ćemo se za nekoliko mjeseci vratiti na to i pogledati ga kako bismo sebi podarili novu radost.

Stvari koje zapisujemo u naše bilježnice ne moraju biti velika postignuća ili veliki ciljevi. Ako pažljivo pogledamo, naš dan u dan daje nam mnogo jednostavnih stvari koje su vrlo lijepe, ako cijenimo i malo. Iz njih često možemo izvući lijepe pouke. Neke su stvari koje biste mogli zapisati u svoju bilježnicu:

  • Volio sam doručak koji mi je mama danas napravila. Bilo je odlično!
  • Trenutak u kojem smo igrali zajedno bio je sjajan. Otkrio sam da se moj sin jako zanima za dinosauruse.
  • Jako mi se svidjelo što mi je tata pomogao oko domaćih zadataka. Naučio me je velikom triku da učim tablice množenja.
  • Danas sam bio vrlo uzbuđen što mi je brat dao jedan od svojih crteža. Vrlo sam zahvalna!

Nakon nekoliko dana praktikovanja tehnike novinarstva, otkrit ćete da postoje neka dobra vremena koja se ponavljaju svaki dan. Ovo je fenomenalno! Jer to što se jedna stvar ponavlja uvijek ne prestaje biti divno. Sasvim suprotno!

Spašavanje i ostavljajući ove rečenice u pisanom obliku Osjećamo djecu (i sebe) da shvate da, iako su situacije u kojima živimo komplicirane, postoje i pozitivne i lijepe stvari koje nam se događaju. Ovo će vas ispuniti optimizmom.

Pored tehnike časopisa, roditelji mogu učiniti i mnoge druge stvari za promociju optimizma u našoj djeci. Pogledajmo nekoliko savjeta koji će nam pomoći stvoriti pozitivnu i mirnu atmosferu kod kuće kako bismo i djeca i mi bili sretniji.

1. Motiviramo se i volimo
Ispunjavanje našeg doma ljepljivim bilješkama ili tapeciranim stranicama motivacijskim frazama može biti vrlo zabavna i motivirajuća vježba. Na primjer, u kuhinji možemo napisati: Mi smo porodica koja se vole i poštuju! U dnevnoj sobi smo mogli objesiti znak na kojem piše: U ovoj kući volimo osmijehe i zagrljaje. Ali možemo dodati i fraze koje su usmjerene za određene članove porodice: Volimo da je Luis tako kreativan.

2. Poštujemo emocije (sve) porodice
Ponekad ćemo se osjećati ljuto, drugi put sretni ili tužni ... Ali kod kuće moramo poštovati sve emocije. Roditelji moraju pomoći našim sinovima i kćerima da ih razumiju i znaju kako se njima upravljati. Na ovaj način će porodični odnosi koje ćemo graditi u svom domu biti mnogo zdraviji i srećniji.

3. Empatija nas vodi kod kuće
Kada svoj odgoj zasnivamo na empatiji i pokušavamo shvatiti stavove i ponašanje naše djece, u mogućnosti smo da se prema njima odnosimo s poštovanjem i ljubavlju. Ali također moramo naučiti svoju djecu da imaju empatije prema ljudima koji ih okružuju.

4. Mi vodimo računa o sebi kako bismo se pobrinuli
Možda se čini vrlo očiglednim, ali upravo zato što je to tako osnovna stvar koju ponekad zaboravljamo. Ako želimo biti mentalno zdravi roditelji, i tako moći svojoj djeci ponuditi atmosferu sreće, moramo se posvetiti nekoj samoj brizi.

5. Kod kuće koristimo dijalog
Granice i norme vrlo su nužni za razvoj djece i moramo ih uspostaviti jasno i čvrsto. Međutim, možemo se žaliti i na porodični dijalog radi postizanja konsenzusa. Na ovaj način svi ćemo biti otvoreniji uvažavanju na pozitivniji način. Uz to, moći ćemo predvidjeti moguće probleme koji bi mogli nastati prilikom njihovog razbijanja.

6. Učimo tehnike opuštanja
Ponekad možemo osjetiti da nas situacija preplavljuje i to vodi do gubitka optimizma i pozitivnosti. To je normalno. U ovim je trenucima vrlo korisno znati neke tehnike opuštanja ili svjesno disanje koje nam pomažu u povratku smirenosti. Naravno, to su alati kojima možemo naučiti našu djecu da koriste kad se osjećaju kao da gube kontrolu.

Možete pročitati više sličnih članaka Naučite djecu da vide pozitivno u teškim situacijama, u kategoriji Motivacija na licu mjesta.


Video: Gerald Pollack: Weather and EZ Water -- An Intimate Role of Separated Charge. EU2017 (Oktobar 2022).