Prehrana dojenčadi

16 jednostavnih recepata domaće tunjevine za djecu

16 jednostavnih recepata domaće tunjevine za djecu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U ostavi svake obitelji koja želi jesti zdravo i uravnoteženo mora biti svježih proizvoda, ali, uzimajući u obzir ritam života koji imamo i koji ponekad ne možemo ići u kupovinu, važno je da konzervirana hrana bude u našem posebnom skladištu za pripremamo ukusna i hranljiva jela za našu djecu i sebe. Predstavljamo vam više od toga 16 recepti za djecu kako napraviti s konzervama tunjevine.

Bijela riba (oslić, potplat, bakalar, corvina, pijetao ili bjelolaba) ili plava riba (tuna, inćuna, losos, sardina, šunka ili crni pomfret) U dječjoj prehrani mora biti da ili da bude najmanje tri do četiri puta sedmično jer im daje proteine, minerale poput joda ili kalcijuma, te vitamine A i D.

Ali i zato što ima ono što je poznato kao zdrave masti, čuveni Omega-3, koji je neophodan za pravilan razvoj nervnog sistema i prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Kako objašnjavaju iz Španske asocijacije za pedijatriju primarne njege, nakon šest mjeseci, dakle kada započinje komplementarno hranjenje, možemo djetetu ponuditi ovaj proizvod i, kažu, može prije ili nakon mesa, jer ne postoji uspostavljeni poredak.

I iako smo rekli da morate jesti uravnoteženu prehranu, to je istina riba ima niz prednosti u odnosu na meso, poput toga da su masti mesa obično zasićene ili da jedenje ribe podrazumijeva bolju probavu.

Zbog mirisa, trnja ili ukusa djeca često odbacuju ribu u korist mesa, ali to je ono što roditelji trebaju, kako bi ih naučili da morate jesti sve. Ako su vam potrebni trikovi kako biste "prevarili" svoje dijete, evo nekoliko ideja!

- Počnite davati od prvog trenutka, bez imalo straha (pazite na trnje i u slučaju da postoji moguća alergijska reakcija) i alternativno se pretvarajte u drugu hranu. Na primjer, ako jedan dan pripremate pire, napravite ga jedan dan s ribom, a drugi s mesom.

- Ako je dijete gladno, vrlo gladno, 'pojest će sve što mu stave na njega'. Iskoristite taj dan da mu ponudite ribu jer će ga primiti s više entuzijazma.

- Kombinujte ovaj proizvod, koji je u principu manje atraktivan za dijete, sa drugima koje volina primjer malo sira, kašičica ulja ili domaći prirodni paradajz.

- Dobro vodite računa o prezentaciji. Kod djece, kao i mnogih odraslih, hrana nam upada u oči. Prije atraktivnog jela uvijek će se probuditi želja za jelom ili, kako se popularno kaže, 'to će učiniti njihova usta vodom'.

Konzervirana riba i, posebno konzerve tuna, mogu poslužiti kao saveznici u pripremi jednostavnih jela za našu djecu. Evo nekoliko sjajnih ideja!

1. Špagete sa tunom
Predlažemo da sljedeći put kada umjesto mljevenog mesa napravite rezance, dodate jednu ili dvije konzerve tunjevine. Ako nakon nje stavite prirodni domaći paradajz i naribani sir, bit će jednako ukusan.

2. Sendviči od tune
Sredinom ujutro ili sredinom popodneva, punjenje sendviča vaše dece može biti tunjevina. Možete joj dodati malo više ukusa s malo domaće majoneze. Bogat, bogat, bogat!

3. Knedle
Dobra stvar kod pravljenja domaćih knedlica je da ih možete napuniti po svojoj želji: gljivama, sjeckanim jajima, šunkom i, zašto ne, tunom. Naravno, sa malo paradajza.

4. Patlidžani punjeni tunjevinom
Patlidžan otvorite na pola (okomito) i izvadite meso. Zatim otvorite limenku tunjevine, narežite paradajz i tikvice na male komade i pomiješajte je sa onim što ste izvadili iz patlidžana. Kad imate sve, stavite ga u rupu ovog povrća, dodajte naribani sir i ispecite.

5. Salata od tunjevine
Kako je sama zelena salata jako tužna, preporučujemo da joj dodate konzervu tunjevine, kuhano jaje, nešto inćuna, malo cherry rajčice i da je obložite uljem, sirćetom i solju. Lagano i zdravo!

6. Kroketi
Najsloženije što možete učiniti u ovom receptu je tijesto, odnosno bešamel, ali ako vam zatrepere, sve ostalo je vrlo jednostavno. Za njegovu pripremu trebate u šerpu staviti dvije kašike ulja i 50 gr. putera. Kad se otopi, polako dodajte brašno dok se ne stvori pasta i dodajte mlijeko. Ostavite da se dobro upije prije nego što nastavite dodavati više i pazite da se ne grude. Zatim u tijesto dodajte jednu ili dvije limenke tunine, napravite oblik, premažite ih brašnom i propržite.

7. Pica od tunjevine
Ne samo da ćemo vam predložiti da na tijesto za pizzu izbacite limenku tunjevine, nego otvorite i konzervu ili limenku kukuruza. Spoj oba sastojka biće spektakularan.

8. Cannelloni
Kupite listove kanelonija u supermarketu i kuhajte ih. U tavu stavite konzerviranu tunu i malo paradajza. Kad je vruće, izvadite ga i upotrebite za punjenje kanelonija. Sada samo morate napraviti bešamel i stavite ga u rernu na 180 stepeni na 40 minuta.

9. Francuski ili krompir omlet s tunom
Da biste svojoj omleti dodali malo više ukusa, predlažemo da dodate konzervu tunjevine. A ako je i krompir. Biće ukusno! A ako želite malo više inovirati, dodajte i malo brokule ili tikvice.

10. Burger od tune
Na tanjur stavite sadržaj konzerve tune, malo češnjaka, luka, peršuna i šargarepe. Dodajte jaje i sol te izgnječite sve vilicom. Sada stavite nekoliko krušnih mrvica koje će vam pomoći da napravite tijesto rukama i kad bude kompaktno, dajte mu oblik koji želite!

11. Rižoto od tune i paradajza
Danas je vrijeme ući u italijansku kuhinju kako biste pripremili ovo jelo! U tavi zagrijte natopljeno ulje, dodajte sitno sjeckani luk i kada provri dodajte rižu. Nakon što minutu miješate rižu i dodate malo ribljih zaliha, dodajte konzervu tunjevine, male komadiće rajčice, žličicu peršuna i nastavite miješati. Na kraju, pospite drugim zvjezdanim sastojkom ovog jela, ribanim sirom.

12. Pašteta od tune
Potrebne su vam samo dvije konzerve tune, 1 kašika (supe) majoneza i malo sjeckanog luka, period. Sve dobro izmiješajte, ostavite da odstoji u frižideru i spremno za posluživanje u malo domaćeg hleba koji možete prethodno nazdraviti.

13. Lazanje od tunjevine
Jeste li znali da postoje tanjiri lazanje, koje nije potrebno prethodno grijati? Ako uzmete ove, ovaj će vam recept biti lakši jer ćete morati otvoriti samo konzervu tunjevine, drugu inćunsu i malo sira iz Burgosa. Odaberite koliko slojeva želite da sadrži i ako želite da svaki od njih bude jedan sastojak ili sve miješano.

14. Ensañada slanutak
Ako se u vašoj smočnici nalazi staklenka od slanutka, konzerva tunjevine, malo rajčice, šparoga i malo kukuruza, napravite 50% svoje salate od slana. Ostalih 50% je da dodate ulje, sol i sirće.

15. Punjene rajčice
Preporučujemo ovaj recept koliko je zdrav i lagan za pripremu. Ispraznite rajčicu i izmiješajte to meso rajčice s malo tunjevine i bosiljka. Kad je sve homogeno, stavite rajčicu i dodajte malo ulja i soli.

16. Riblje suši
Skuhajte pirinač (pre nego što ga je šest puta oprao) s malo vode i dodajte sirće, sol i šećer. Zatim narežite povrće (mrkva i krastavac) na male komade i dodajte konzervu tunjevine. Sve to sastavite i omotajte preko listova morske trave. Izrežite ga na komade i ... pojedi!

A do trenutka kada ćete se umoriti od kuhanja Konzerve tuneEvo i ostalih sastojaka i druge ribe koju možete napraviti kod kuće na jednostavan način.

Možete pročitati više sličnih članaka 16 jednostavnih recepata domaće tunjevine za djecu, u kategoriji Dojenačka hrana za dojenčad.


Video: Salata od tunjevine i kikirikija (Septembar 2022).


Komentari:

  1. Wielladun

    Pridružujem se. It was with me too. Hajde da razgovaramo o ovom pitanju. Ovde ili u PM.

  2. Brasar

    Udarili ste u znak.

  3. Comyn

    Vjerujem da greškujete. Mogu braniti svoj položaj. Pošaljite mi e-poštu u PM, razgovaraćemo.

  4. Itz James

    Preporučujem vam da posjetite stranicu, što ima mnogo članaka o temi koje vas zanima.

  5. Abell

    My compliments to the author, brightened up a break at work. Zanimljivo.

  6. Wilfryd

    Ovo je veoma vrijedna poruka.



Napišite poruku