Prehrana dojenčadi

Kako djeci davati orahe bez straha da se mogu gušiti

Kako djeci davati orahe bez straha da se mogu gušiti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kad napune 6 mjeseci života, s početkom komplementarnog hranjenja, bebe pomalo počinju isprobavati različitu hranu. Redoslijed je potpuno irelevantan i u stvari bi se trebao razlikovati između obitelji, jer je glavna ideja da se, isprobavanjem ove hrane, beba priprema za sudjelovanje u uobičajenim jelovnicima vlastite obitelji. Šta je sa orasima ili pistacijama? Kako djeci dati orahe bez straha da će se gušiti?

Tijekom posljednjih 50 godina, preporuke su se toliko razlikovale da način na koji su nas hranili roditelji i bake i djedovi ima malo ili nimalo veze s onim što ćemo s našim mališanima. Danas su savršeno uspostavljena dva glavna koncepta:

- Da rano unošenje čvrstih čestica ne koristi bebi.

- To što od 12 mjeseci beba može jesti praktično isto kao i odrasla osoba, uvijek poštujući alergijsku hranu u slučaju djece s porodičnom anamnezom.

Međutim, kada govorimo o uvođenju orašastih plodova, tema generira velike polemike. Za početak, najrasprostranjeniji trend u našoj zemlji jeste dijeta koja se zasniva na pireima i zdrobljenoj hrani, tako da beba nema potrebe za žvakanjem, te stoga ne uči to. Iako se ovaj trend mijenja, godinama je ostao jedini način nahraniti bebe, nepotrebno produžujući fazu usitnjavanja i nakon dvije godine.

Orašasti plodovi kao takvi nemaju mesta u ovoj dijeti, jer beba ne bi mogla upravljati žvakanjem. U ovom slučaju dodavanje istih u pire može biti mogućnost, mada, s obzirom na masnu prirodu ove namirnice, trebalo bi ih dodavati samo kao zamjenu za žličicu sirovog maslinovog ulja koja se obično dodaje u povrtni pire.

Ako je beba regulirala hranjenje, povjerenje roditelja u žvakaće sposobnosti njihovog mališana bit će jedini trag koji će osigurati da bude spreman jesti orašaste plodove. Vrlo je teško utvrditi određenu dob, jer ona, ovisno o svakom djetetu, može varirati između 18 mjeseci i 5 ili 6 godina, čak i više ako dijete ima neke dodatne poteškoće.

Orasi su jedna od namirnica koja ima veću koncentraciju hranjivih sastojaka koji se odnose na mozak ili memoriju, što ih čini idealnim u djetinjstvu, kada je učenje u najboljem redu.

Konkretno, sadrže nezasićene masne kiseline, vitamine rastvorljive u mastima (A, D, E i K) i elemente u tragovima, koji su ključni ključni hranjivi sastojci za dobar rast i optimalan intelektualni razvoj. Ti su hranjivi sastojci oni koji, iako su neophodni za optimalno funkcioniranje tjelesnih organa, tijelo ne može ih sam sintetizirati, te ih se mora osigurati kroz prehranu.

Omega 3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline koje se nalaze u orasima. Najvažnije u dječjoj prehrani su eikosapentaenojska kiselina (EPA) i dokozaheksaenoinska kiselina (DHA), čije su funkcije povezane s razvojem mozga i vida, osim što su ključne za pravilno funkcioniranje komunikacijskih sustava između neurona i ćelije.

Među mineralima ističe selen, značajan zbog svoje veze s imunološkim sustavom zahvaljujući antioksidacijskoj snazi, a povezan s apsorpcijom vitamina E, te bakra, koji pojačava apsorpciju željeza, jer olakšava njegov transport i apsorpcija vitamina C, usko povezana s apsorpcijom ovog minerala.

Osim toga, bakar sudjeluje u stvaranju hemoglobina i ključan je za razvoj i održavanje koštanih struktura, tetiva, vezivnog tkiva i krvožilnog sustava, također čine dio različitih enzimskih jedinica.

Orasi sadrže i cink, mineral koji se široko distribuira u tijelu, i prije svega je potreban za održavanje crijevnih stanica, dobro zdravlje kostiju i dobro funkcioniranje imunološkog sistema; i magnezijum, koji je osim što je ključan za kosti i zube, od vitalnog značaja za prijenos živčanih impulsa, kontrakciju i opuštanje mišića, transport kisika i funkcioniranje brojnih enzima.

Uzimajući u obzir odnos između doprinosa mikronutrijenata (vitamina i minerala) i njihovog kalorijskog sadržaja (uglavnom doprinos masti), najzdraviji orasi nisu kikiriki, tako raširena, ali kesteni, lješnjaci i bademi, praćeni pistacijama i orasima.

A sada kad znate i prednosti orašastih plodova i najispravniji način da ih upoznate s dječjom dijetom, vrijeme je da se započnete s poslom. Evo nekoliko recepata napravljenih uz današnji sastojak zvijezda: orasi.

Možete pročitati više sličnih članaka Kako djeci davati orahe bez straha da se mogu gušiti, u kategoriji Dojenačka hrana za dojenčad.


Video: Krckalica za orasi.. KRCKO ORASCIC (Septembar 2022).


Komentari:

  1. Kevon

    Kakva potrebna rečenica ... Sjajna, izvanredna ideja

  2. Tenos

    Bravo, rečenica..., odlična ideja

  3. Ben

    Bravo, ova odlična ideja je baš prava.

  4. Wadi

    Znam kako da se ponašam, pišem na lično

  5. Faelrajas

    the Magnificent phrase and is timely

  6. Jirair

    Po mom mišljenju niste u pravu. Nudim da razgovaramo o tome.

  7. Gur

    Izuzetno, ali alternativa?



Napišite poruku