Dječji san

Kako spava beba od 0 do 3 meseca

Kako spava beba od 0 do 3 meseca


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sa dolaskom bebe svijet roditelja skreće za 180 stepeni. S obzirom na neiskustvo da ranije niste vodili računa o djetetu, dodaje se i nedostatak sna, nešto što može postati vrlo očajno. Kako se spava beba od 0 do 3 meseca? Zašto se toliko probude? Kad počinju spavati više sati zaredom? Pogledajmo sva ova pitanja u sljedećim redovima!

Pod spavanjem se podrazumijeva stanje odmora tijela koje karakterizira prisustvo niskih nivoa fiziološke aktivnosti i slabiji odgovor na vanjske podražaje. To je dio cirkadijanskog ciklusa spavanja-budnosti. San ima 2 faze:

- REM spavanje (Pokret za brzo kretanje očima), u kojem ima veliku aktivnost mozga i mi prikupljamo veliku količinu informacija iz našeg okruženja. Njegova funkcija je regeneracija mentalnih procesa i u ovoj se fazi događaju snovi.

- Ne-REM (ili NREM) spavanje, koji ima dve faze laganog sna i dve faze dubokog sna. Njegova funkcija je fizički popravak tijela.

Tada vidimo da se, za vrijeme spavanja, u našem organizmu događa niz procesa potrebnih za održavanje fizičke i mentalne ravnoteže, otuda je važnost dobrih navika za postizanje kvalitetnog sna. Studije su pokazale da se faze bebinog sna mogu prepoznati od sedam mjeseci gestacije, stoga Načini spavanja trudne majke mogu utjecati na bebinu kvalitetu sna.

U novorođenčadi taj ciklus nije u potpunosti uspostavljen, pa je izravno povezan s njihovim potrebama hranjenja. Prvih tjedana života javlja se u periodičnosti od 3 do 4 sata, pri čemu se u prva tri mjeseca događaju brze promjene prema konformaciji vlastitog cirkadijanskog ciklusa. U 3 mjeseca spavaju oko 15 sati dnevno i veliki postotak novorođenčadi može spavati veći dio noći, neprekidno.

Vrlo je važno imati na umu da svako dijete postavlja svoj ritam spavanja, može postati slično ili potpuno drugačije od onog svog brata, rođaka ili susjedovog sina, i to je u redu, to je njegov osobni obrazac. Odgovor na pitanje koje postavljaju mnogi roditelji 'Kako je spavati beba od 0 do 3 mjeseca?', Mora se reći da san, u osnovi, ima sljedeće karakteristike:

- Bifazično to jest, predstavlja svoje dvije faze, Aktivni ili REM i spor san ili NREM. Često se probudite da biste jeli, što izvodi važne funkcije poput sprečavanja hipoglikemije i održavanja proizvodnje mlijeka; Nadalje, pošto imaju vrlo mali stomak, brzo se puni i brzo se prazni. Ovi periodi u kojima ostajete budni, u budnosti, pomažu vam da stimulišete sebe i poznajete okolinu, razvijajući na taj način vaše moždane aktivnosti.

- Počinje u REM fazi, što je vrlo korisno jer se dijete ne umara fizički tokom dana; S druge strane, potrebno joj je veće mentalno sazrijevanje.

- Uglavnom REM. Sjetite se da tijekom ovog sna mozak integrira učenje i pomaže da razvijete svoj um. Zbog toga, s vrlo kratkim ciklusima spavanja, dajte prednost REM snu, koji će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve.

- Ultradiano. Vrijedno je reći da dijete ne razlikuje dan i noć. Zato mnogo puta čujemo roditelje kako kažu da se bebi 'čini da je sat okrenut', jer spava danju i želi da se budi noću. Već znamo da je to karakteristično u ovim prvim mjesecima prilagođavanja.

- Poliencijalno. Dijeli se u nekoliko sekvenci ili puta tijekom dana, za razliku od odrasle osobe, koja je obično nekonvencionalna ili dvo-sekvencijalna, tj. Noću spavamo i, ponekad, spavamo. To vam pomaže da njegovatelja budete blizu i često jedete. Preporučuje se da majka u prvim tjednima poštuje iste rasporede spavanja kao i beba kako bi se povratila njena energija i više odmorilo kada se dijete hrani i vodi računa o njegovoj brizi.

Neki stručnjaci preporučuju da tokom noćnog hranjenja bude malo vanjskih podražaja, što može pogodovati djetetovom snu. Pored toga, uspostavili su niz vrlo praktičnih savjeta:

- Ako je potrebno uključiti svetlo, to je vrlo prigušeno.

- Nahrani ga tiho.

- Promenite pelenu promenom sa najmanje moguće kretanje.

- Oduprite se igranju s njim.

- Vratite ga u krevetić još uvijek uspavan (ako spava u krevetiću), tako da je to poznato okruženje pred spavanje.

- Pokušajte joj dati svoj zadnji noćni obrok oko 23 sata., kako bi vam se noćni san produžio i zatražio prvo hranjenje tokom dana, oko 5 sati ujutro, što će roditeljima omogućiti i bolji odmor.

- Tokom dana, Igrajte se s njim, pokušajte da u vašoj sobi bude puno svetlosti, uverite se u to i ne smanjujte normalne buke dana. Ovo će vam takođe pomoći da razlikujete dan i noć.

- Ne čekajte da beba zaspi čim ga stavite na spavanje, normalno je da neko vrijeme ostane budan, može trajati i do 30-40 minuta prije nego što uđe u dubok san, pa čak i za to vrijeme može plakati. U tom slučaju ga držite, uvijek u krevetiću (ili u krevetu, ako zajedno spavaju), kako bi mogao prirodno nastaviti san. Nije stvar u tome da ga roditelji uspavaju, već o poznavanju svake faze i razumijevanju kako bi se mogli suočiti sa svakim od njih.

Možete pročitati više sličnih članaka Kako spava beba od 0 do 3 meseca, u kategoriji spavanja djece na licu mjesta.


Video: VEŽBE SA BEBOM 0-3 meseca (Septembar 2022).


Komentari:

  1. Terika

    Ja sam protiv.

  2. Starling

    Žao mi je, ali po mom mišljenju grešite. Moramo razgovarati. Pišite mi u premijeru, govorite.

  3. Heallstede

    Christmas trees, for professionals article

  4. Abantiades

    Wacker, čini mi se da je to odlična fraza

  5. Creketun

    I congratulate, the admirable answer ...

  6. Yash

    Potvrđujem. Bilo je i sa mnom. Hajde da razgovaramo o ovom pitanju.

  7. Qssim

    Bravo, what words ..., a great idea



Napišite poruku