Motivacija

Kako lako pojačati 4 hormona sreće u djece

Kako lako pojačati 4 hormona sreće u djece


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šta sreća donosi našim sinovima i kćerima? Šta im treba da bi se osjećali sretno? Nove igračke? Dan u zemlji? Zagrljaj? Pa, reći ću vam na koji jednostavan i prirodan način možete pomoći da postignete ugodnije i ugodnije trenutke. I zbog ovoga ćemo saznati više o tome 4 hormona srećei kako ih poboljšati u djece.

Prema neuroznanstvenicima i endokrinolozima, to se može proučiti i zbog toga sreću shvatiti kao biološki proces. To nam pomaže da znamo što se događa u tijelu i u mozgu i s njim tražimo one stavove koji mogu izazvati taj isti zadovoljavajući odgovor.

Da vidimo polako:

Postoji niz hemijskih supstanci koji su prisutni u našim neuronima i koji mogu pokrenuti, nakon što se izluče, prijatni uticaji na naše telo. Odnosno, dogodi se nešto slično ako uzmemo tabletu koja nas opušta ili drugu koja ublažava bol ili nelagodu.

U ovom slučaju govorimo o onome što se posljednjih godina nazivalo kvartetom sreće, sačinjenim od neurotransmitera dopamin, serotonin, oksitocin i endorfin.

Provocirati 4 hormona sreće prirodno je kod naših kćeri i sinova lakše nego što se čini. Zatim se zaustavljamo da se obratimo svakom od njih i otkrijemo kako ih možemo osnažiti kod djece.

1. Dopamin
Prije svega moramo promovirati adekvatan odmor našim sinovima i kćerima, osiguravajući da oni spavaju odgovarajuće sate. Osim toga, možemo ih motivirati da rade neke dnevne vježbe, kao što su vožnja biciklom, rolanje ili odlazak u šetnju.

To je takođe važno i koristi vašoj samopoštovanju slaveći vaš trud i postignuća. Pomoću ovih malih i jednostavnih savjeta dopamin se može pojaviti prirodno i poboljšavamo dobrobit naše djece.

2. Serotonin
Segregira se kad se osoba osjeća važnom ili kada dopušta da uživa u malim životnim užicima. Ono što možemo učiniti s našim kćerima i sinovima jesu izleti u prirodu, svjesno uživanje u sebi, prisjećanje s njima trenutaka koji su bili ugodni, ugodni, zadovoljavajući ...

A nešto što volim i imam kao rutinu sa svojom ćerkom i sa kojom također radim svoje studente je praksa zahvalnosti. Kako bi bilo divno kad bismo svake večeri odlazili spavati zahvalili se, zahvaljujući se za sve što smo naučili i uživali.

3. Oksitocin
Ovaj neurotransmiter nazivaju se i hormonom ljubavi, a znamo ga bolje jer je onaj koji žene izlučuju u trenutku porođaja; ali ne samo u tom trenutku kada se pojavljuje, jer je, između ostalog, povezan i ljubaznošću, povjerenjem ili emotivnom vezom. A generiramo ga kad zagrlimo nekoga koga volimo, kad meditiramo ili čak kad činimo čin iz najčišće velikodušnosti.

4. Endorfini
Razdvajamo ih kada smo, primjerice, u maksimalnom uživanju u plesu ili pjevanju, to se doživljava kao osjećaj visokih nivoa sreće, koji čak može doseći euforiju. Ovaj hormon ima efekte slične opijatima, ali bez njegovih štetnih efekata. Smijanje s voljenim nama donosi ovu sreću i na isti način vježbanje naših hobija. Svi smo iskusili ove senzacije.

Konačno, ta djela, ti jednostavni i moćni činovi, mogu biti dio našeg života ako želimo i budući da već imamo te informacije, možemo više tražiti te trenutke, što nije ništa drugo nego briga i ljubav prema sebi, kao i podučavanje svojih sinova i kćeri isto.

Možete pročitati više sličnih članaka Kako lako pojačati 4 hormona sreće u djece, u kategoriji Motivacija na licu mjesta.


Video: Epizoda 09: Hormoni sreće (Septembar 2022).


Komentari:

  1. Wakil

    U potpunosti dijelim njeno gledište. Mislim da je ovo odlična ideja. U potpunosti se slažem sa njom.

  2. Caedon

    usput, zaboravio sam...

  3. Pwyll

    postoji li sličan analog?

  4. Nur

    Speak to the point

  5. Hagos

    Ova veličanstvena rečenica je skoro



Napišite poruku