Povrće - povrće

Pečeni brokoli, šargarepa, kukuruz i grašak recept za palačinke

Pečeni brokoli, šargarepa, kukuruz i grašak recept za palačinke


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uz ovaj domaći i jednostavan recept, naučimo vas kako napraviti jelo od povrća koje će djeca posebno voljeti: palačinke od brokule, mrkve, graška i kukuruza. Učimo vas kako ih pripremiti korak po korak, bez potrebe da ih pržite.

Zapamtite da je brokula jedno od povrća koja najviše doprinosi dječijem zdravlju. Ako ovo povrće dodate porodičnoj ishrani, doprinosit ćete kalcijumu, željezu, antioksidansima, vlaknima i mnogim vitaminima za svačije zdravlje. Osim toga, vrlo je pogodan za trudnice.

Sastojci:

  • 1 šolja brokule u komadima
  • 1 srednja mrkva
  • 1/2 šolje graška
  • 1/2 šolje kuvanih kukuruznih zrna
  • 4 jaja
  • 30 gr. ribani parmezan
  • 2 režnja češnjaka, mlevena
  • 1 kašika (supe) maslinovog ulja
  • Sjeckani peršin
  • So ukus

Idealan je recept za one koji imaju malo vremena za pripremu dobrog obroka. Za manje od 30 minuta, palačinke će biti spremne za porodični ručak ili večeru. Šta čekaš? Pozovite sve da naprave ovaj ukusni recept.

1. Zagrijte pećnicu na 180º

2. Mrkvu operite i kuhajte u kipućoj vodi oko pet minuta ili dok ne omekša. Ocijedite, isjecite na komade i rezervirajte.

3. Operite i narežite brokoli na komade. Kuhajte ga u kipućoj vodi oko 5 minuta, izvadite i rezervirajte.

4. U činiji pobijte jaja. Dodajte sol, peršun, a zatim šargarepu, grašak, kukuruz, brokoli i parmezan. Sve izmiješajte tako da se dobro postavi.

5. U tavu stavite malo ulja i smrvite češnjak. Uz pomoć kašike stavite količinu smjese tako da se obje strane porumeni.

6. Tepsiju za pečenje obložite masnim papirom. Zlatne palačinke stavite na pladanj i pecite oko 10 minuta. Poslužite vruće, uz salatu od paradajza ili bijeli pirinač.

Prijatno!

Možete pročitati više sličnih članaka Recept za palačinke od pečenih brokolija, šargarepe, kukuruza i graška, u kategoriji Povrće - povrće na licu mjesta.


Video: Bakina kuhinja - kako najbolje obariti povrće (Oktobar 2022).