Recepti

Božićna predjela, predjelo i kanape za trudnice

Božićna predjela, predjelo i kanape za trudnice


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ako ćete tijekom trudnoće uživati ​​u božićnim praznicima, ne brinite o promjenama u prehrani. Iako postoji tendencija prejedanja tokom božićnih večera i obroka, moguće je pripremiti uravnotežen i zdrav jelovnik.

Prije nego što nabrojite ukusne recepte s kojima ćete iznenaditi svoje goste i kojima ćete se moći oduševiti, vrijedi imati nekoliko malih smjernica te namirnice (svakako u prvim posjetima ginekologu ili babici koje će vas već upoznati o tome kako treba biti hrana u ovom razdoblju vašeg života) koja su zabranjena i ona s kojom biste trebali biti posebno oprezni.

- meso
Bilo koja vrsta mesa mora biti dobro napravljena, da se izbjegne rizik od toksoplazmoze. Uz to, savjetujemo vam da pokušate ne zloupotrijebiti umake. Pored toga što su visoko kalorične, mogu biti i začinjene i otežavaju probavu.

- Ribe
Ako je moguće, odlučite se za sitnu ribu (inćune, sardine ...) i izbacite sa stola ribu i svinju, jer je utvrđeno da sadrži visoke doze žive.

- Sir
Na ovim datumima su jedno od zvijezdanih predjela, zajedno s kobasicom (zapamtite da je ne jedete sirovu, jer isto se događa i s mesom). Prije kupnje bilo koje vrste sira, pogledajte na etiketi. Mora se pasterizirati.

- Salate i voće
Morate biti sigurni da su dobro isprani, dobro kuhani i čisti klice.

Uvijek razgovaramo o stvarima koje se mogu ili ne mogu jesti ako trudni ste za Božić, ali šta je sa pićima? Koje su preporučljive? Dobro se primetite!

- Kafa u trudnoći
I nakon ručka vrijeme je za razgovor i kavu. I za trudnice? Sve ovisi o konzumiranoj količini, ali ne treba zaboraviti da je unos kofeina u prvom tromjesečju povezan s pobačajima i, u drugom, prijevremenim rođenjima. Prebacite se na kafu bez kafa, koja je podjednako bogata i zdravija u vašoj situaciji.

- Bez alkohola
Vjerojatno će u vašoj kući biti gost koji vam kaže da se uz čašu vina koju popijete neće dogoditi ništa, ali može se dogoditi. Ako ste trudni, nije kapljica alkohola, jer te „kapljice“ mogu doći do vaše bebe i uzrokovati invalidnost. I, nazdravite, ne brinite, puno je pića koja sadrže 0% alkohola (usput, ako dojite, ovaj savjet jednako vrijedi).

- Osveženje
Ovdje moramo napraviti dvije razlike. S jedne strane imamo napitke koji sadrže kofein, koji treba izbjegavati za zdravlje majke i ploda, a s druge, slatka i gazirana pića, koja se mogu uzimati, ali umjereno. Najbolja je, kao i uvijek, voda, koja će vam također pomoći da ostanete hidrirani i izbjeći zatvor kod trudnoće.

I ne možemo da vas upozorimo (čak i ako nije hrana ili piće), na opasnosti koje duvan - čak i ako ste aktivni ili pasivni pušač - može predstavljati po zdravlje bebe. Među posledicama za vašeg mališana su iznenadna smrt, respiratorne bolesti, malformacije, prerani porod, mala težina ...

Da biste to učinili, u GuiaInfantil.com Sastavili smo seriju laganih i ukusnih predjela, predjela i kanapea. Vrlo su jednostavni recepti za pripremu i idealni su za način ishrane trudnice, s kojima možete uživati ​​bez pretjerivanja. Isprobajte ove ukusne božićne kanapeje i recepte za predjela za trudnice.

Gljive punjene gljivama. Kažemo vam sve što vam je potrebno da napravite ovaj domaći i ukusni recept za punjene gljive za djecu. Kako pripremiti gljive punjene sirom. Korak po korak recept za punjene gljive. Lagani početni recepti za djecu na Božić.

Spirale šunke i sira. Ove spirale od šunke i sira lako su predjelo koje nanosi sve kutije za porodičnu večeru i uspjeh na zabavi. Siguran ulog za djecu. Jednostavan recept za spiralno lisnato tijesto sa šunkom i sirom

Punjena jaja Kako napraviti odstupljena jaja za djecu. Brz i jednostavan recept za punjena jaja. Kako pripremiti odstupljena jaja korak po korak. Recept za pravljenje punjenih jaja sa tunom ili kozicama. recept za punjena jaja za djecu.

Kuglice od krumpira i sira. Recept za kuglice od krompira punjene sirom. naša stranica nudi nam originalan recept, jednostavan i vrlo brz za pripremu: neke ukusne kuglice od krompira punjene sirom. Idealno za aperitiv ili prvi tečaj.

Vulkani punjeni kozicom. S djecom kuhajte recepte poput ovih gratis vulkana punih kozica. Recept za volušce punjene kozicama. Jednostavni starteri za kozice za djecu. Kako napraviti punjene vulkane za božićnu večeru.

Sendviči od patlidžana. Recept domaće hrskave patlidžane uz salamu, šunku i sir. Grickalica kojoj se djeca neće moći oduprijeti te je dobar način da jedu povrće. Slijedite naš korak po korak kako biste napravili ove bogate i zdrave recepte sa povrćem.

Kuglice od patlidžana. Ovim receptom za patlidžane mesne okruglice doći ćemo do njih da se usude probati zdrav obrok predstavljen na poznati način, a u isto vrijeme i drugačiji. jednostavan i zdrav recept za pečene mesne okruglice od patlidžana. Naučite kako napraviti ovaj recept, korak po korak.

Kanalična kuglica sa sirom. Božićna kantica u obliku božićne kuglice. Naučite kako pripremiti originalne predjelo i predjelo za božićni ručak ili večeru na Badnjak. Kanape u obliku božićne kuglice.

Kanape za božićno drvce sa guacamoleom. Božićno drvce sa guacamolom. Božićni kanapeti za djecu. Kanape u obliku božićne jelke.

Za vrijeme Božića, pored kontrole što jede, žena bi trebala pokušati ne prejedati hranu i na taj način ne dobiti puno kilograma (normalno je da žena tijekom trudnoće dobije 9 do 12 kilograma).

Druga je okolnost dobra probava i to da žena tijekom trudnoće pati od nadimanja, mučnine, povraćanja, plinova, nadimanja… Kako izbjeći ove tegobe? Ovdje vam donosimo nekoliko prirodnih i kućnih lijekova koji vam mogu pomoći u dobroj probavi ako ste trudni nakon božićnih večera i obroka!

- Ananas
Preporučujemo da za desert završite porodične obroke s ananasom. U ovo je vrijeme jako popularno voće, prilično jeftino i što će vam pomoći u probavi, osjetiti malo svjetlije i smanjiti oticanje nogu.

Uvijek pokušajte kupiti prirodnu, a ne konzerviranu, jer ima puno šećera. Osigurat će vam vitamin C i jod. I, iako je idealna kao glazura na ukusnom jelu, možete usred dana uzeti i ananas ili ga staviti u male kockice na salatu.

- Digestivne infuzije
Oko infuzije postoje mnoge teorije. Na primjer, aloe vera, pennyroyal, maslačak, mugulja, kalendula ili ginseng se ne preporučuju jer mogu ugroziti život bebe. S druge strane, postoje i drugi poput đumbira, timijana, anisa, rooibosa ili infuzije listova maline koji su 100% sigurni i koji vam mogu pomoći u boljoj probavi.

- Ići u šetnju
Ovaj savjet može biti koristan i za trudnice i za vašeg partnera ili člana porodice koji također sjedi za stolom. A to je da, poznato je, da su božićni obroci obično dugi, pa prema tome provodimo puno vremena u istom položaju i jedva da se krećemo. Savjetujemo vam, ako je vrijeme dobro i ako god budete topli ako je hladno, to iskoristite prije nego što padne noć, kako biste prošetali. Videćete kako vam je bolje!

Možete pročitati više sličnih članaka Božićna predjela, predjelo i kanape za trudnice, u kategoriji Recepti na licu mjesta.


Video: Posni rolat sa diimljenim lososom - Smoked Slamon Rolls CooKing (Septembar 2022).