Vrijednosti

Kvinoja sa povrćem. Jednostavni i hranjivi recepti

Kvinoja sa povrćem. Jednostavni i hranjivi recepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Neki ljudi nikada nisu čuli za kvinoja ili kvinoja a drugi misle da je to žitarica. Međutim, klasificiran je kao pseudocereal, a također je i superhrana zbog količine hranjivih sastojaka i svojstava koja pruža.

In Guiainfantil.com pokazat ćemo vam kako napraviti ukusan tanjur od kvinoja sa povrćem, idealno da daju potrebne doprinose u prehrani djece.

  • 1 šolja kvinoje
  • 1 tikvica
  • 1 crvena paprika
  • 1 luk
  • Šargarepa
  • Sol i papar
  • Ulje
  • Povrće po ukusu

1. Operite kvinoju prije pripreme kako biste uklonili gorak okus. Šolju kvinoje skuhajte u tri vode, na isti način kao i kod riže. Potrebno je oko 20 minuta da se pripremite.

2. Šargarepu, luk, tikvice i ostalo povrće koje želite dodati narežite na kockice.

3. U tavu ulijte kapljicu ulja i dinstajte povrće.

4. Kad su spremni, pomiješajte ih s kvinojom i dodajte sol i papar. Idealno jelo takvo kakvo jeste ili sa strane. Ukusno je!

Možete pročitati još članaka sličnih Kvinoja sa povrćem. Jednostavni i hranjivi recepti, u kategoriji Žitarice na lokaciji.


Video: Mesano povrce Recept (Oktobar 2022).