Vrijednosti

Hrana za djecu od 2 do 3 godine

Hrana za djecu od 2 do 3 godine



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Od 2. godine dijete jede 4 obroka dnevno (doručak, ručak, međuobrok i večera), au nekim slučajevima može prije spavanja uzimati mliječni dodatak u obliku mlijeka s kolačićima.

Od ključne je važnosti raspodijeliti kalorijski doprinos četiri osnovna obroka, jer će prehrambene navike stečene u ovoj dobi biti putokaz za odraslu dob.

Između 2 i 3 godine djeca počinju imati sposobnost grizenja i žvakanja zahvaljujući drugim kutnjacima mliječnih zuba. U ovoj fazi već možete dodati neke komade mesa, povrća ili voća u kašu i pire. Djeci je važno naučiti žvakati kako bi razvili dobre prehrambene navike.

U ovim godinama je sasvim normalno da neka djeca žele oponašati svoje roditelje pokušavajući jesti sa srebrnim priborom. U početku će im biti teško s onim što će prstima ruku trebati da uhvate hranu.

The dijeta djeteta od 2 ili 3 godine, obično uključuje meso, žitarice, mahunarke, jaja, ribu, mlijeko i derivate itd. Preporučuje se konzumacija pola litre mlijeka dnevno, da vaš doručak bude potpun, odnosno s mlijekom, kruhom i voćem, te da se izbjegava slatka, masna i kalorična hrana, kao način prevencije dječje gojaznosti.

Što se tiče prehrambenih navika, u ovim godinama trebate s njima dijeliti stol i hranu. Važno je da vrijeme ručka ili večere bude porodični sastanak komunikacije. Također se preporučuje promicanje higijene zuba, četkanjem nakon glavnih obroka. Roditelji moraju dati primjer.

Doručak 25% dnevnog unosa kalorija

Hrana 30% dnevnog kalorijskog unosa

Snack 15% dnevnog unosa kalorija

Večera 30% dnevnog kalorijskog unosa

Budite oprezni kako biste spriječili da dijete nabavi nestalna i monotona prehrambena ponašanja sa preferencijom prema nekoj hrani i odbojnošću prema drugoj. To može dovesti do toga da prehrani nedostaje hranjivih tvari. Uravnotežena, raznolika i cjelovita prehrana djetetu pruža ono što mu treba.

Kalorije.......................... 1.300-1.400 Kcal / dan

Proteini........................ 30-40 gr / dan

Ugljikohidrati....... 130-180 gr / dan

Mast.............................. 45-55 gr / dan

Konsultovani izvor: - Pediatriaynutricioninfantil.com

Možete pročitati još članaka sličnih Hrana za djecu od 2 do 3 godine, u kategoriji Prehrana dojenčadi na licu mjesta.


Video: UPOZNAJTE MOJE NOVE BEBE MACE - PET TAG (Avgust 2022).