Vrijednosti

Kako izbjeći rizik od pretile djece

Kako izbjeći rizik od pretile djece


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The dječja gojaznost To je jedno od pitanja koja nas danas najviše zabrinjavaju. Postoje alarmantni podaci o porastu prekomjerne tjelesne težine kod djece, toliko da SZO izvještava da 42 miliona djece već pati od gojaznosti.

Sve više stručnjaka i institucija radi na podizanju svijesti o ovom ozbiljnom zdravstvenom problemu i savjetuju nas o dobrim prehrambenim navikama u porodici i u školi. Da bismo izbjegli rizik da naša djeca mogu postati gojazna, moramo biti oprezni od prvih godina djetinjstva, u kojima se u narednim godinama obično postavljaju i nadziru temelji ispravne prehrane.

Prema SZO, prekomjerna tjelesna težina više nije problem samo u bogatim zemljama, od 42 miliona djece mlađe od pet godina koja su pretila, 35 miliona živi u zemljama sa niskim ili srednjim prihodima. Takva je zabrinutost koja se proučava kako bi se podstaklo vlade da poduzmu mjere u borbi protiv gojaznosti djece

Većina slobodnog vremena naše djece obično je povezana s konzumacijom bezalkoholnih pića i nezdrave hrane zbog te vrste masti i šećera koje sadrži. I, mnogo puta, roditelji se moraju suprotstaviti plimi u ovom društvu prekomjerne i nekontrolirane potrošnje u svim područjima, jer smo mi na kraju odgovorni za njihovu prehranu i obrazovanje.

Moramo ih naučiti da budu uravnoteženi, unos kalorija mora biti proporcionalan njihovom trošenju u svakodnevnim aktivnostima. Konkretno odstupanje od idealne prehrane nije previše važno, ali redovno dajte volje hirovima, da, imate ih.

Pogrešno, puno puta dopuštamo djeci da odaberu prehranu među svim vrstama ne preporučenih ponuda: da ako je slatko, sok ili smoothie, neka industrijska peciva ..., ali naša je dužnost pokazati im niz zdrave hrane među kojima Mogu odabrati, na primjer: bananu, sendvič sa sirom ili hladnim mesom, jogurt ili čak domaći biskvit ili tipični kruh s čokoladom za međuobrok. U sorti je začin!

Zdravi obrok ne mora biti jednoličan, uvijek pribjegavajući laganom ili brzom, može nam na kraju donijeti previsok račun. S druge strane, kuhanje i jelo vrlo su važan dio fizičkog i intelektualnog razvoja naše djece; imajte na umu da je i kuhanje dio naše kulture.

Iako nas oglašavanje i nedostatak vremena pozivaju da ne pomjeramo niti jedan lonac u kuhinji kako bismo 'uživali u životu', mislim da je neophodno kuhati za sebe i svoju djecu, kuhati s njima i naučiti ih praviti jednostavna jela, imati postavite raspored, postavite sto i jedite zajedno. Sve ovo pretpostavlja istinsko uživanje u porodici i konačno uvrštavanje dobrih prehrambenih navika u naš dom.

Patro Gabaldon. Urednik naše stranice

Možete pročitati još članaka sličnih Kako izbjeći rizik od pretile djece, u kategoriji Obrazovanje na licu mjesta.


Video: Merkur Osiguranje Zdrava Djeca - MITA Group (Oktobar 2022).