Vrijednosti

Značaj vitamina E za djecu i trudnice

Značaj vitamina E za djecu i trudnice


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Iako bismo svi trebali pokušati konzumirati hranjenje svi vitamini koji su tijelu potrebni, djeca i trudnice bi trebale biti najviše zabrinute oko dobivanja svih hranjivih sastojaka.

The Vitamin E Neophodan je za prevenciju nekih bolesti, a također i za zdrav rast, a možemo ga naći u mnogim namirnicama koje moramo uključiti u prehranu dojenčadi i u ishranu tijekom trudnoće.

Nesumnjivo su nam potrebni svi vitamini i minerali za dobro zdravlje, ali svaki vitamin ima svoj specifična funkcijaZato ovog puta analiziramo funkcije vitamina E.

- Vitamin E je izvrstan zaštitnik od srčanih bolesti, zbog čega bismo trebali biti zabrinuti Sve starosne dobi.

- Poput vitamina A, vitamin E je moćan antioksidans a brojna istraživanja povezuju ovaj vitamin sa manjim rizikom od raka.

- Ovaj vitamin E olakšava upala izveden iz nekih bolesti, a takođe je od velike pomoći za ublažavanje posljedica dijabetesa.

- Glavna prednost vitamina E je u njegovoj zaštitnoj funkciji vizija, što je vrlo korisno za prevenciju nekih od najčešćih problema s očima kod djece.

Najbolji način za dobivanje svih vitamina je putem jednog Hranjenje sortama, ali postoje neke namirnice na koje možemo obratiti posebnu pažnju ako želimo uključiti vitamin E u prehranu tijekom trudnoće ili u svakodnevnu prehranu djece.

- The orasi sadrže velike količine vitamina E, posebno bademe i kikiriki koji takođe pospješuju koncentraciju. U manjoj mjeri ga nalazimo i u lješnjacima i pistacijama.

- Među povrćem, najbogatiji su vitaminom E brokula i spanać, ali također je zgodno uključiti paradajz, papriku i šparoge.

- Neki začini i začini poput paprike, bosiljak i origano Sadrže puno vitamina E, a izvrsni su i za poboljšanje okusa jela.

- Voća ne može nedostajati u dječjoj prehrani i možemo uzeti u obzir da ona koja sadrže najviše vitamina E jesu kivi i mango.

Laura Velez. Urednik naše stranice

Možete pročitati još članaka sličnih Značaj vitamina E za djecu i trudnice, u kategoriji Prehrana dojenčadi na licu mjesta.


Video: Витамин Е для лица в капсулах из аптеки (Decembar 2022).