Vrijednosti

Stres i anksioznost u trudnoći

Stres i anksioznost u trudnoći


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Refleksologija nas olakšava u mnogim situacijama tijekom trudnoće: mučnina, povraćanje, vrtoglavica, žgaravica, bolovi u leđima i glavobolja, kao i otečene noge, zatvor, gestacijski dijabetes, umor ili nesanica.

Ali trudnoća nosi i druge vrlo važne simptome o kojima se manje govori: stres i anksioznost. Objašnjavamo kako to utiče na vas i vašu bebu tokom trudnoće.

Beba je u stanju primijetiti majčine promjene raspoloženja unutar maternice. Uobičajeno je vjerovati da su ljutnja, euforija, tuga, kao i nesreća samo emocionalna stanja, zaboravljajući da emocije također pokreću različite hemijske reakcije. Na primjer, strah. To uzrokuje da naše tijelo reagira naletom adrenalina. U slučaju euforije, naše tijelo oslobađa endorfine, a stres uzrokuje da tijelo proizvodi hormon kortizol.

Sve te supstance koje tijelo stvara kao rezultat svih tih emocija, oslobađaju se u krvotok trudnice, odatle će ići cijelim tijelom, uključujući i posteljicu, i nehotice će preći u fetalnu cirkulaciju, a ona će budite ovakvi jer će beba imati reakciju vrlo sličnu reakciji svoje majke.

Naša će beba iskusiti osjećaj smirenosti kada se endorfini puste u mamino tijelo, a kada nivo adrenalina poraste, puls malenog će se povećati. Kortizol će uzrokovati da bebini prirodni mehanizmi opuštanja prestanu raditi.

Reakcije fetusa povećaće se proporcionalno kada primijeti da njegova majka doživljava visoku razinu stresa. Osim toga, ako se to događa dovoljno često, nerođena će se beba osjećati sve nemirnije zbog majčinih promjena i to će utjecati na njegove načine spavanja. Tačno, povišeni puls fetusa i puno motoričkih aktivnosti obično su povezani s velikom razdražljivošću naše novorođene bebe. Ali točno poznavanje utjecaja na našu bebu je komplicirano, jer postoje mnogi drugi faktori koji to generiraju kod beba, na primjer, kako se razvio porođaj ili majčina reakcija na bebu kratko nakon rođenja.

Možemo to reći majčin stres je rano negativno iskustvo za našu bebuAli, živeći u društvu u kojem živimo, teško je izbjeći sto posto svog stresa. Kao žena, majka i refleksoterapeutkinja specijalizirana za materinstvo, ovo su moji mali savjeti da trudnoću nosim što mirnije, a pritom izbjegavam stres.

1- Izbjegavajte stresne incidente ili rasprave, pomoć našeg partnera i našeg okruženja bit će presudna.

2- Prisilite se na odmor kako biste se smirili u napetim situacijama, prisiljavajući se na pozitivne misli, što će vam sve nesumnjivo pomoći u regulaciji hormonalnog nivoa i živčanog sistema.

3- Prošećite na otvorenom.

Zapamtite da refleksologija vam nudi izvrstan element podrške, terapeut, neko ko vam stavlja na raspolaganje ruke, dušu, slušanje, društvo, iskustvo i znanje i nadasve neko ko će vam pomoći refleksologijom smiriti stres i tjeskobu.

Možete pročitati još članaka sličnih Stres i anksioznost u trudnoći, u kategoriji Bolesti - smetnje na lokaciji.


Video: Strahovi i briga u trudnoci. NATASA VUKOJE (Oktobar 2022).