Vrijednosti

Trikovi za djecu da jedu povrće

Trikovi za djecu da jedu povrće


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kakva je reakcija naše djece na tanjir povrća? Može se dogoditi nekoliko stvari: da počne povlačiti, da hrana postaje kuglica i vječno je prebacuje s jedne strane na drugu ili da ne želi ako želi pojesti zalogaj.

A to je da djeca jedu očima, a povrće, posebno zeleno lisnato povrće, uopće ih ne privlači, kao ni miris drugih poput karfiola ili kupusa. Šta mi roditelji možemo učiniti da djeca jedu povrće?

Uprkos nesklonosti djece tanjiru s povrćem i svim trikovima koje ne izvode, Mi roditelji znamo da ta hrana mora biti u prehrani naše djece. Zašto?

- Oni pružaju vitamine: poput vitamina C ili A.

- Oni pružaju minerale poput željeza, kalijuma, fosfora ili kalcijuma.

- Pomažu u rastu i razvoju djece.

- Oni su bogati vlaknima, a to ih, zajedno s činjenicom da imaju i puno vode, čini vrlo diureticima.

- To su nemasna hrana.

Na našoj web stranici znamo nekoliko trikova kako roditelji mogu učiniti da djeca jedu povrće:

- Djeca ih često ne jedu jer im izgled nije ugodan, a ni ukus, pomalo gorak. Da bismo to izbjegli možemo ih: kamuflirati: na primjer u biljnim kroketima, praviti kreme ili pirea, staviti gljive na pizzu, s vremena na vrijeme ih premazati (isprobati izvrsnu cvjetaču), napraviti slanu tortu ili rižoto, postoje mnogo mogućnosti.

- Možemo im davati i povrće koje je slađe, poput kukuruza, šargarepe, graška ili bundeve.

- Uključite svoju djecu u kuhinju tako da budu uzbuđena da jedu ono što su pripremila.

- Dajte primjer svojoj djeci: ako vide da jedete povrće, bit će im lakše da to vide kao nešto svakodnevno i normalno.

- Počnite što prije, to bolje, uvrstite povrće od najranijeg djetinjstva.

I ono što ne bismo trebali raditi:

- Ne punite tanjir povrćem, stavite nekoliko kao ukras

- Ne teraj ga da ih jede. Poštujte njen ukus i prepustite joj da odabere koji joj je draži: špinat ili tikvice?

- Nemojte ga tako ucjenjivati: ako ga ne pojedete, neće biti deserta.

Možete pročitati još članaka sličnih Trikovi za djecu da jedu povrće, u kategoriji Prehrana za dojenčad na lokaciji.


Video: Kaufland Hrvatska. škola voća i povrća (Novembar 2022).