Vrijednosti

Pohani tofu, veganski recept za djecu

Pohani tofu, veganski recept za djecu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tofu je postao vrlo popularan u našoj prehrani, ne samo među veganima i vegetarijancima, zahvaljujući svojim hranjivim svojstvima. Napravite to za dječji ručak ili večeru uz ovaj lagan i zdrav pohani tofu recept.

Među svojstvima tofua je visok indeks proteina i nizak sadržaj masti, što ga čini vrlo korisnim za prevenciju gojaznosti kod djece.

Sastojci:

  • 350 gr tofua
  • 100 gr sojinog brašna
  • Mrvice hljeba
  • Maslinovo ulje
  • Bijeli luk u prahu
  • Peršin
  • Paprika (po želji) Sol po ukusu

Guiainfantil.com Poziva nas da pripremimo ovaj jednostavni recept i za nekoliko minuta dobit ćete lagan i ukusan predjelo.

1. Tofu isecite na kvadratne ili pravougaone delove ne previše velike, oko 3 cm.

2. Pomiješajte brašno s vodom i prstohvatom soli da biste dobili pastu jajaste teksture. U poseban tanjir stavite prezlu, pospite češnjak u prahu i peršin i promiješajte.

3. Stavite dovoljno ulja da se zagrijava na srednjoj vatri u dubokoj tavi. Tofu prvo provucite kroz brašno s vodom, a zatim kroz prezlu, da bude dobro pokriven

4. Pržite nekoliko minuta, dok ne porumeni. Ostavite na tanjuru s kuhinjskim papirom da oslobodi višak ulja i poslužite.

Možete pročitati još članaka sličnih Pohani tofu, veganski recept za djecu, u kategoriji vegetarijanaca - vegan na licu mjesta.


Video: Kisela paradajz čorba, Sour tomato soup (Oktobar 2022).